日光と鬱の関係 鬱 2018年05月29日 0 日光と鬱の関係。うつ状態にある時の日光浴は少なからず効果的です。セロトニンという物質が脳内分泌される他メラトニンの生成により睡眠の質も上がります。 紫外線が肌にダメージを与えるので日光は疎がられる傾向がありますが、やはり日光浴というものは良いものです。 日差しが強いときこそ日光浴 PR